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On avait dit qu'on ne partagerait pas de menu ce m

On avait dit qu'on ne partagerait pas de menu ce mois-ci mais on a pas résisté....
Il n'est jamais trop tard pour prévoir ces petits plats pour vos soirées, ça équilibrera vos menus.
Voici donc notre dernier post de l'année, passez de belles fêtes et faites-vous plaisir sans vous faire de mal 😜
On se retrouve mi janvier 🎄
#pilonpilé #mangerbouger #menunoel

On vous a posé quelques questions ces derniers jo

On vous a posé quelques questions ces derniers jours pour vous aider à connaître un peu mieux vos propres habitudes alimentaires.
Faut-il finir la boîte de chocolat? faut-il manger devant une série TV? qu'est-ce qui influence nos choix alimentaires?
Il n'y a pas de bonnes ou mauvais réponses selon nous, on est tous différent, on a tous une vie et des expériences différentes, on ne peut pas faire de généralités. Loin de nous l'idée d'interdire quoi que ce soit. On vous recommande des choses, après chacun fait au mieux (croyez pas que nous suivons nos propres conseils à 100%. Nous restons des humains 😉)
Bref, tout ça pour dire que c'est OK de finir une boîte de chocolat... de temps en temps. C'est OK de regarder sa série tout en mangeant... de temps en temps. On préfère que vous ne vous empêchiez pas de faire ce qui vous faire plaisir, on préfère que vous évitiez la frustration. En même temps, on préfère aussi que vous soyez raisonnable avec vous-même. Manger une boîte de chocolat tous les jours? Etre devant un écran à tous les repas?... on est d'accord que ce sont pas des habitudes raisonnables... Vous avez mangé un pain bouchon hier et un rougail saucisses avant hier? On sait que ce sont des plats super bons et aussi des plats super gras! Alors, on est raisonnable avec soi-même et aujourd'hui on va manger plutôt de la volaille, des légumes et du riz. On ajoute un yaourt en dessert et c'est très bien. On va pas enchaîner avec un boucané pommes de terre...
Posez-vous la question: "par rapport à ce que j'ai mangé aux repas précédents, est-ce que ce que je choisis de manger est raisonnable pour ma santé?"
C'est une piste, c'est pas la solution miracle parce qu'il peut y avoir plein d'autres choses qui entrent en jeu, mais c'est une jolie piste. Qu'en pensez-vous?
#pilonpilé #mangerbouger #êtreraisonnable ##lareunion

On continue notre série "habitudes alimentaires".

On continue notre série "habitudes alimentaires". Vous faites quoi vous?
Personnellement, je fais 4 puis 3 😄
#pilonpilé #mangerbouger #ladilafé

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