• RECETTES
    • Recherche par ingrédients
    • En vidéo
  • LE SAVIEZ-VOUS ?
    • S1 Manger, c’est partager !
    • S2 Manger, c’est préparer !
  • DE SAISON
    • Fruits
    • Légumes
  • FOOD ACTU 974
  • Goodies
  • PLUS
    • À Propos
    • #DIY
  • RECETTES
    • Recherche par ingrédients
    • En vidéo
  • LE SAVIEZ-VOUS ?
    • S1 Manger, c’est partager !
    • S2 Manger, c’est préparer !
  • DE SAISON
    • Fruits
    • Légumes
  • FOOD ACTU 974
  • Goodies
  • PLUS
    • À Propos
    • #DIY
  • RECETTES
    • Recherche par ingrédients
    • En vidéo
  • LE SAVIEZ-VOUS ?
    • S1 Manger, c’est partager !
    • S2 Manger, c’est préparer !
  • DE SAISON
    • Fruits
    • Légumes
  • FOOD ACTU 974
  • Goodies
  • PLUS
    • À Propos
    • #DIY
  • Accueil
  • Fruits de saison
  • Orange

Orange

orange

L’orange est reconnue pour sa teneur élevée en vitamine C. Elle est une bonne source de potassium.

La saison

D’avril à décembre.

Le pic de production

De mai à juillet.

Conseils d’achat

Choisir des oranges fermes et lourdes pour leur taille, avec une peau lisse exempt de parties molles, de taches noires et de moisissures.

Conseils de conservation

L’orange peut être conservée à la température de la pièce environ 1 semaine.

Au réfrigérateur 
On peut la conserver beaucoup plus longtemps.

Au congélateur
Le jus et le zeste se congèlent.

Les apports

Pour 100 g de pulpe
Vitamine C : 53 mg
Energie : 42 Kcal
Glucides : 8,8 g
Fibres : 2,4 g

(Visited 145 times, 1 visits today)
Partagez
Tweetez
Enregistrer1
Partagez
1 Partages

Captain Pilé

Catégories recettes

Accompagnements

Accompagnements

Desserts

Desserts

Encas

Encas

Entrées

Entrées

Plats

Plats

Plats complets

Plats complets

Recettes populaires

  • Fricassée de brèdesFricassée de brèdes
  • Sauté de haricots verts à l'ailSauté de haricots verts à l’ail
  • Daube chouchouDaube chouchou

Origines recettes

Chinoise

Chinoise

Créole (La Réunion)

Créole (La Réunion)

Italienne

Italienne

Mahoraise

Mahoraise

Métro

Métro

Tags populaires

Chaud chocolat diy Déjeuner Dîner Froid fruits Noël origami Petit déjeuner Pimenté Repas de fête Sans Gluten Simple & Rapide Viande Végan

Facebook

Instagram

pilonpile.re


Nous recrutons un.e chargé.e de projets nutrition
Nous recrutons un.e chargé.e de projets nutrition. Connaissez-vous quelqu’un qui pourrait être intéressé ? Merci 🙏 plus d’infos sur www.irepsreunion.org

[RECETTES] En lien avec le fruit star du mois, la
[RECETTES] En lien avec le fruit star du mois, la mangue🥭, nous vous proposons une recette simple & originale 🙌 : le yaourt brassé à la mangue ! 🤤

Retrouvez la recette sur 👉 www.pilonpilé.re

Avec quelle mangue vous feriez cette recette❓ 🤔

#Recette #PilonPilé #Mangue #Péi #LaRéunion

[DE SAISON] Bonne année 2021 ! 🎉 Pour démarre
[DE SAISON] Bonne année 2021 ! 🎉 Pour démarrer cette année avec un maximum de vitamines, le fruit star du mois est la MANGUE 🥭 ! Elle est en pleine saison (donc moins cher👍) jusqu'au mois de février, c'est le moment d'en profiter ! 😋

(re)Découvrez les conseils d'achat & de conservation du Captain Pilé sur 👉 www.pilonpilé.re

#PilonPilé #Fruit #Péi #DeSaison #LaRéunion #Mangue #bonneannée2021


Suivez sur Instagram


Newsletter

  • À Propos
  • Une question ?

PARTENAIRES