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  • Auteur/autrice : Captain Pilé

Dernières publications du Captain Pilé

Tarte aux épinards surgelés

Temps de cuisson :35
        Quand la saison cyclonique est en cours et que le prix des légumes devient exorbitant, il est quand même possible de manger équilibré. L’option légumes surgelés est excellente pour ça! En effet, les légumes surgelés restent riches en vitamines et minéraux, ce sont donc une super option. Cette recette...
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8 150 Vus

Banana bread

Une recette parfaite pour le petit déjeuner ou le goûter: riche en fruit, nourrissante et sans sucre ni matière grasse ajoutés. On peut y ajouter des pépites de chocolat pour plus de gourmandise. À déguster avec une infusion de romarin et un yaourt, par exemple, pour un petit déjeuner équilibré.
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341 Vus

Ananas rôti à la vanille

Temps de cuisson :20
L’ananas frais est excellent! Pour changer un peu et diversifier les recettes, voici l’ananas rôti à la vanille! Avec une petite boule de glace vanille pour compléter ce dessert gourmand, on dit oui! Nutritionnellement, ce dessert nous apporte une jolie portion de fruit. Cette recette nous apporte aussi du sucre...
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460 Vus

Caviar de betterave

  Voici une recette à déguster en apéro, en pique nique, en plat ou en accompagnement d’une salade. Ce caviar peut être servi sur des toasts, être utilisé comme sauce d’accompagnement dans les sandwichs ou manger à la cuillère pour les plus gourmands! Qui est gourmand ici? Les avantages nutritionnels...
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[ANTI-GASPI] Gratin chouchou

Temps de cuisson :35 min
       
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2 461 Vus

Fêtes et indigestion, comment l’éviter ?

Indigestion, crise de foie, barbouillage, lourdeurs d’après-fête : les conséquences de nos excès alimentaires portent de nombreux noms, pas toujours très exacts. Le point sur les idées reçues, et nos conseils pour mieux digérer ! C’est la Grand-Mère Kalle des repas de fêtes, la sanction des bouftangs gourmands de chocolat....
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176 Vus

Quel petit-déjeuner équilibré pour mon enfant ?

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais comment bien le choisir pour qu’il soit sain et équilibré ? Les réponses, avec Lorraine Caro, diététicienne-nutrionniste. Source : LA MINUTE DIET by masanté.re
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192 Vus

30 idées de recettes péi

Ces 30 idées rapides et saines permettront aux débutants comme aux pros des fourneaux de prendre plaisir à manger mieux en toute simplicité. Réalisées avec la complicité de diététiciens et de cuisiniers à La Réunion, elles ont été imaginées à partir de produits locaux pour faire le plein de plaisir...
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1 170 Vus

Soda allégé vs soda sucré : lequel choisir ?

Lorraine Caro, diététicienne, nous explique tout ce qu’il y a à savoir sur les sodas dans LA MINUTE DIET by masanté.re
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146 Vus

Les produits laitiers sont-ils bons ou mauvais ?

Lorraine Caro, diététicienne, nous explique tout ce qu’il y a à savoir sur les produits laitiers dans LA MINUTE DIET by masanté.re
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162 Vus

Dois-je retirer le riz de mon alimentation ?

Lorraine Caro, diététicienne, nous explique tout ce qu’il y a à savoir sur le riz dans l’alimentation réunionnaise dans LA MINUTE DIET by masanté.re
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181 Vus

Végétarisme : bon ou mauvais ?

Aujourd’hui, seuls 3% des Français sont végétariens. Mais selon un sondage, un sur dix envisage de le devenir. Alors, le végétarisme, avenir de l’humanité ou risque pour la santé ? Le point sur un sujet toujours controversé. Végétarien, végétalien, végan… on en entend beaucoup parler mais d’abord, qui mange quoi...
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148 Vus

Papillotes de poulet & ses carottes au four

Temps de cuisson :40 min
Recette vérifiée by www.ladiladiet.fr
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Canard au miel péi et à l’ananas & son gratin de citrouille-patate douce

Temps de cuisson :Environ 2h
Recette créée by www.ladiladiet.fr
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2 300 Vus

Les légumes, vite et bien !

Comment préparer les fruits et légumes ? Frais, surgelés, crus ou cuits : c’est comme vous voulez ! 5 conseils pour bien manger facilement. « Au moins 5 fruits et légumes par jour » Vous connaissez cette recommandation par cœur mais concrètement, dans l’assiette, vous êtes loin du compte ? Sachez que vous n’êtes...
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