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Manger équilibré

Afin d’adopter une alimentation équilibrée, voici ci-dessous les recommandations pour les adultes que nous vous conseillons de suivre. Nous vous suggérons dans un premier temps de comparer vos habitudes alimentaires...

Frédérique

9 avril 2025

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10 Vus

Salade de riz

Temps de cuisson :40

Cette salade est à déguster froide avec la vinaigrette ici PartagezTweetezÉpinglePartagez0 Partages

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11 Vus

Gâteau chocolat courgette

Une part de gâteau à compléter avec un yaourt nature et une tasse de thé sans sucre...

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5 Vus

Réduire les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra transformés

Aujourd’hui, nous voulons revenir sur une recommandation importante: « Limiter les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés » Que...

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6 Vus

Perdre du poids en 3 étapes

Pour être très clair, non, nous n’allons pas vous donner la méthode magique en 3 étapes pour perdre du poids....

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3 Vus

L’alcool, quelles recommandations?

L’alcool, c’est avec modération. Et même là, ça reste risqué. Les recommandations officielles sont simples :👉 Pas plus de 2...

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6 Vus

En quoi le fait maison est intéressant?

Les recommandations nationales suggèrent de favoriser le fait-maison pour nos repas. Ce qui n’empêche évidemment pas les repas préparés, à...

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3 Vus

Les produits laitiers

Quelles sont les recommandations pour les produits laitiers? Quelle quantité et lesquels consommer pour manger équilibré? Quelle quantité de produits laitiers par jour ? Il est recommandé de consommer 2...

Frédérique

9 avril 2025

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6 Vus

Huile et alimentation équilibrée, comment faire?

Il nous arrive de rencontrer des personnes qui ont complètement supprimer l’huile et les matières grasses de leur alimentation afin de perdre du poids ou de ne pas grossir. Grosse...