Manger équilibré
Afin d’adopter une alimentation équilibrée, voici ci-dessous les recommandations pour les adultes que nous vous conseillons de suivre. Nous vous suggérons dans un premier temps de comparer vos habitudes alimentaires...
Réduire les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra transformés
Aujourd’hui, nous voulons revenir sur une recommandation importante: « Limiter les boissons sucrées, les aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés » Que signifie cette recommandation? Elle signifie qu’on peut tout à fait...
Perdre du poids en 3 étapes
Pour être très clair, non, nous n’allons pas vous donner la méthode magique en 3 étapes pour perdre du poids....
L’alcool, quelles recommandations?
L’alcool, c’est avec modération. Et même là, ça reste risqué. Les recommandations officielles sont simples :👉 Pas plus de 2...
En quoi le fait maison est intéressant?
Les recommandations nationales suggèrent de favoriser le fait-maison pour nos repas. Ce qui n’empêche évidemment pas les repas préparés, à...
Les produits laitiers
Quelles sont les recommandations pour les produits laitiers? Quelle quantité et lesquels consommer pour manger équilibré? Quelle quantité de produits...
Huile et alimentation équilibrée, comment faire?
Il nous arrive de rencontrer des personnes qui ont complètement supprimer l’huile et les matières grasses de leur alimentation afin de perdre du poids ou de ne pas grossir. Grosse...
Le quizz Pilon Pilé
Vous voulez tester vos connaissances sur l’alimentation et l’activité physique? Vous voulez apprendre à mieux manger, en jouant? Testez notre quizz Pilon Pilé, niveau 1. Huit questions faciles pour commencer....
Idées repas pour une journée équilibrée – septembre
On vous propose des idées repas pour une journée équilibrée avec des produits de saison et des produits péi. Les...
Cake au chou fleur
Pour équilibrer ce plat, il suffira d’ajouter une salade de légumes, une tranche de jambon et un fruit en...
Les produits laitiers – quelles recommandations?
Les produits laitiers sont parfois controversés « on est pas des veaux, le lait c’est pas pour les humains! » 😅 Et...
Velouté petits pois pommes de terre
Pour équilibrer ce plat, il suffira d’ajouter de l’eau comme boisson et un yaourt en dessert. PartagezTweetezÉpinglePartagez0 Partages
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