Comment préparer les fruits et légumes ? Frais, surgelés, crus ou cuits : c’est comme vous voulez ! 5 conseils pour bien manger facilement. « Au moins 5 fruits et légumes par jour » Vous connaissez cette recommandation par cœur mais concrètement, dans l’assiette, vous êtes loin du compte ? Sachez que vous n’êtes...

Une alimentation équilibrée ne se construit pas que dans nos assiettes, mais aussi dans nos verres. Et sur ce terrain-là, votre meilleure alliée, c’est l’eau ! Pour se désaltérer, l’eau est la seule boisson indispensable… et la moins chère ! N’oubliez pas de boire de l’eau, au moins un litre et demi...

Rougail, brèdes, lentilles : que signifie bien manger à La Réunion ? Testez vos connaissances ! Source : https://masante.oiis.re