Les produits laitiers sont parfois controversés « on est pas des veaux, le lait c’est pas pour les humains! » 😅 Et c’est vrai, nous ne sommes pas des veaux, nous n’avons pas les mêmes besoins qu’eux (d’après nos recherches c’est 6 à 7 litres de lait par jour). Nous ne sommes...

La charcuterie c’est bon, c’est très très bon 😀 Saucisses, boucané, zandouille, jambon, saucisson, lardons… de volaille, de dinde, de porc ou de boeuf. Miam! Par contre, mieux vaut éviter d’en manger trop. Pourquoi limiter sa consommation de charcuteries? Attention, don’t panic! Après vous avoir bien fait peur 🤭, il...

Vous connaissez peut-être la recommandation »aller vers la consommation de féculents complets au moins une fois par jour« . Qu’est-ce qu’un féculent complet? Un féculent complet est un féculent qui n’a pas été raffiné, donc qui a gardé le germe et l’enveloppe de la céréale. Quel est l’intérêt de consommer des féculents...