Que manger au petit déjeuner?
L’objectif d’un petit déjeuner est de prendre soin de son corps. Lui donner ce dont il a besoin pour lui permettre de nous soutenir dans ce que...
Comment faire vos menus équilibrés – partie 2
On continue sur notre lancée de l’article précédent. On a commencé à vous partager des astuces pour pouvoir planifier vos menus équilibrés. Pour rappel: Et après? Etape 3 : s’organiser Pour...
Comment faire vos menus équilibrés – partie 1
On vous partage aujourd’hui, et dans le prochain article, des astuces pour composer vos menus équilibrés et faire vos courses. Etape 1 – Prévoir ses menus sur plusieurs jours: Sur...
7 idées de repas équilibrés
Nous vous proposons 7 idées de repas pour vous inspirer à créer vos propres menus équilibrés sur une semaine. Evidemment des menus péi avec des...
Menu de juin
Voici un exemple de menu avec des produits péi disponibles en juin. En juin, c’est la pleine saison des carottes, chouchou, tomates, laitue pour les légumes, et des oranges péi...
Vinaigrette au citron galet
Cette vinaigrette se marie très bien avec une salade verte, une salade de chou ou une salade de carotte. Astuce: faites-en une grande quantité que vous mettrez dans un...
Gratin de pommes de terre
Ce gratin de pommes de terre peut être servi avec une salade verte et une viande, poisson ou oeuf pour un plat complet. Pour...
Crumble banane chocolat
Cette recette est un régal! Pour le petit déjeuner, le goûter ou en dessert, elle est parfaite. Pour un petit déjeuner équilibré avec ce crumble banane chocolat, on ajoute:...
Pancake à la banane
Des pancakes sur lesquels vous pouvez ajouter du chocolat fondue, de la confiture, du miel… ce qui vous fait envie! À compléter avec un produit laitier, une portion de...
Crumble de chouchou
Une recette originale pour pimper un peu notre daube chouchou traditionnel. Pour équilibrer votre repas, nous vous recommandons d’ajouter: un complément de féculent comme...
Croquettes de carotte
Voici une recette pour manger facilement des légumes au repas. Une recette qui change et qui plaît aux enfants, notamment par le fait que ces croquettes peuvent se manger...
Pâte brisée maison
Voici une recette économique, simple et rapide. La pâte brisée peut être utilisée que ce soit pour faire des tartes sucrées ou salées. Par exemple, notre recette tarte aux...
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