Carotte
La carotte est précieuse pour toutes ses qualités nutritionnelles : c’est un légume parfaitement toléré, dont les fibres ont une...
Cookies à la farine complète
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Que signifie manger 5 fruits et légumes par jour?
Nous connaissons tous le slogan « manger 5 fruits et légumes par jour« . Par contre, nous ne savons pas toujours ce que cela signifie et les interprétations des uns et des...
Recettes de saison
Connaissez-vous notre calendrier des saisons? Si ce n’est pas le cas, vous pouvez le télécharger gratuitement ICI. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette par mois avec un fruit ou légume...
Banana bread
Une recette parfaite pour le petit déjeuner ou le goûter: riche en fruit, nourrissante et sans sucre ni matière grasse ajoutés. On peut y ajouter...
Ananas rôti à la vanille
L’ananas frais est excellent! Pour changer un peu et diversifier les recettes, voici l’ananas rôti à la vanille! Avec une petite boule de glace vanille pour compléter ce dessert gourmand,...
Poke bowl saumon, avocat, carotte, concombre
Voici une recette qui contient une portion complète de légumes. Elle compte donc pour une portion sur les 5 fruits et légumes à consommer par jour. Elle contient aussi un...
Caviar de betterave
Voici une recette à déguster en apéro, en pique nique, en plat ou en accompagnement d’une salade. Ce caviar peut être servi sur des...
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