Sport santé bien-être
La pratique du sport peut paraître délicate et difficile lorsque: Or, la pratique régulière d’une activité physique est indispensable pour améliorer sa santé physique, sa...
Tarte aux épinards surgelés
Quand la saison cyclonique est en cours et que le prix des légumes devient exorbitant, il est quand même possible de manger équilibré. L’option légumes surgelés est excellente pour...
Télécharger notre calendrier des fruits et légumes péi
Vous souhaitez mieux connaître les saisons des fruits et légumes de la Réunion? Vous avez envie de manger en fonction des saisons des fruits et légumes locaux? Vous voulez privilégier...
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Téléchargez notre semainier
Nous mettons à votre disposition un semainier que vous pourrez remplir chaque semaine pour créer vos menus équilibrés. Pour le faire simplement et efficacement, nous vous recommandons 2 articles. Ils...
Idée menu quand le prix des fruits et légumes explose
Lorsqu’un cyclone passe par là ou qu’on a eu de fortes pluies, souvent le prix des fruits et des légumes augmente et ce n’est pas toujours facile de manger équilibré...
Menu de Saint Valentin
Une petite idée de menu équilibré pour faire fondre le coeur de votre bien-aimé(e) ❤️ Entrée Salade de mâche vinaigrette aux baies roses Plat Gratin...
Menu de fête
On vous propose une idée de menu de fête de fin d’année. Apéritif Entrée Plat Dessert Quand c’est la saison des fêtes, nous voulons simplement vous rappeler que: C’est donc...
Que signifie manger 5 fruits et légumes par jour?
Nous connaissons tous le slogan « manger 5 fruits et légumes par jour« . Par contre, nous ne savons pas toujours ce que cela signifie et les...
Recettes de saison
Connaissez-vous notre calendrier des saisons? Si ce n’est pas le cas, vous pouvez le télécharger gratuitement ICI. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette par mois avec un fruit ou légume...
Banana bread
Une recette parfaite pour le petit déjeuner ou le goûter: riche en fruit, nourrissante et sans sucre ni matière grasse ajoutés. On peut y ajouter des pépites de chocolat pour...
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