Les recommandations en activité physique et sédentarité
Tout le monde connaît la recommandation « faire 30 minutes d’activités physique par jour ». En réalité, il y a de la nuance à apporter en fonction de l’âge. Quelles recommandations en activité physique...
Manger péi et équilibré à petit prix, c’est possible?
Les études montrent que 36% des réunionnais vivent en dessous du seuil de pauvreté et que les familles les plus défavorisées sont les plus à risque de comportement alimentaire les moins...
Que manger au petit déjeuner?
L’objectif d’un petit déjeuner est de prendre soin de son corps. Lui donner ce dont il a besoin pour lui permettre...
Comment faire vos menus équilibrés – partie 2
On continue sur notre lancée de l’article précédent. On a commencé à vous partager des astuces pour pouvoir planifier vos...
Comment faire vos menus équilibrés – partie 1
On vous partage aujourd’hui, et dans le prochain article, des astuces pour composer vos menus équilibrés et faire vos courses....
7 idées de repas équilibrés
Nous vous proposons 7 idées de repas pour vous inspirer à créer vos propres menus équilibrés sur une semaine. Evidemment...
Menu de juin
Voici un exemple de menu avec des produits péi disponibles en juin. En juin, c’est la pleine saison des carottes, chouchou, tomates, laitue pour les légumes, et des oranges péi...
Vinaigrette au citron galet
Cette vinaigrette se marie très bien avec une salade verte, une salade de chou ou une salade de carotte. Astuce: faites-en une grande quantité que vous mettrez dans un...
Gratin de pommes de terre
Ce gratin de pommes de terre peut être servi avec une salade verte et une viande, poisson ou oeuf...
Crumble banane chocolat
Cette recette est un régal! Pour le petit déjeuner, le goûter ou en dessert, elle est parfaite. Pour un...
Pancake à la banane
Des pancakes sur lesquels vous pouvez ajouter du chocolat fondue, de la confiture, du miel… ce qui vous fait...
Crumble de chouchou
Une recette originale pour pimper un peu notre daube chouchou traditionnel. Pour équilibrer votre repas, nous vous recommandons d’ajouter:...
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